- * finde
- * zurück
- * in
- * deinen
- * natürlichen
- * rhythmus
Hi, ich bin Leonie, Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Yoga für Frauen und Zyklusbewusstsein.
Ich begleite Frauen dabei, ihre Yogapraxis an ihren Menstruationszyklus, hormonelle Veränderungen und Lebensphasen wie Schwangerschaft, Rückbildung und Menopause anzupassen.
Mein Ansatz verbindet:
- Zyklusorientiertes Yoga
- Hormonfreundliche Bewegung
- Bewusste Regeneration
- Körperwissen & Selbstwahrnehmung
In einer leistungsorientierten Welt schaffe ich Räume, in denen dein Körper den Takt vorgibt – nicht der Kalender. Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast.
ZYKLUSBEWUSSTSEIN – WAS IST DAS?
Zyklusbewusstsein beschreibt das Wissen um die hormonellen und körperlichen Rhythmen des weiblichen Körpers – sowohl im Verlauf des Menstruationszyklus als auch über die verschiedenen Lebensphasen hinweg.
Schwankungen von Östrogen und Progesteron beeinflussen Energie, Konzentration, Stimmung und Regenerationsfähigkeit. Auch Übergänge wie erste Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit oder Menopause gehen mit tiefgreifenden hormonellen Veränderungen einher.
Zyklusbewusstsein bedeutet für mich, diese Prozesse zu verstehen und Bewegung, Alltag und Selbstfürsorge bewusst daran auszurichten – für mehr Balance, Selbstwirksamkeit und langfristige Gesundheit.
1:1 SESSION
Ein geschützter Raum nur für dich und deinen Rhythmus.
Persönlich, achtsam und präzise auf deinen Körper abgestimmt. In einem kostenlosen Check-in kannst du unverbindlich vorab schauen, ob wir zusammen arbeiten wollen und mir erzählen, woran du gerne mit mir arbeiten möchtest.
MOTHERBLESSING
Eine liebevoll gestaltete Zeremonie zur Würdigung deiner Schwangerschaft und deines Übergangs ins Muttersein.
Ein Kreis aus Verbindung, Stärkung und bewusster Einstimmung auf die Geburt.
ZYKLUSWORKSHOP
Zykluswissen trifft auf gezielte Yogapraxis – abgestimmt auf deine hormonellen Phasen.
Verstehe deinen Körper und lerne, deine Bewegung bewusst daran auszurichten.
- * online kurse
- * online kurse
- * online kurse
- * online kurse
- * online kurse
Angeleitete Selbstlernpraxis in deinem eigenen Tempo
CYCLE & FLOW –
ZYKLUSBEWUSST LEBEN MIT YOGA
Eine achtwöchige Online-Reise durch die Phasen deines Zyklus – mit fundiertem Wissen und zyklusorientierter Yogapraxis.
Lerne, deine Energie bewusst zu nutzen und deine Praxis nachhaltig anzupassen.
MATRESCENCE –
MUTTER WERDEN, YOGI BLEIBEN
Ein geschützter Raum, der dich mental durch die Monate deiner Schwangerschaft und im Mutter werden begleitet.
Mit sanfter Bewegung, fundiertem Wissen und liebevoller Einstimmung auf das Mutterwerden.
loveletter
anmeldung
zu meinem newsletter
FOTOS: katharina freiberg
KONTAKT: [email protected]
IMPRESSUM & DATENSCHUTZ